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## Tour

### Beschreibung

### Titel
tour.name = TeamGesundheit GmbH- Parcours_Bewegung (Dupliziert)

## Skin

### Multiline Text
HTMLText_CBEC16C4_F8CA_FD07_41AE_DA6CC4728478.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><p STYLE="margin:0; line-height:2.08vh;"><BR STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:1.09vh;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></p><DIV STYLE="text-align:left;font-size:3.055555555555555vh;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><SPAN STYLE="color:#bd116d;font-size:3.06vh;">Willkommen zum virtuellen Gesundheitsparcours! </SPAN></SPAN></DIV><p STYLE="margin:0; line-height:3.06vh;"><BR STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:1.09vh;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></p><DIV STYLE="text-align:left;font-size:3.055555555555555vh;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><SPAN STYLE="color:#bd116d;font-size:3.06vh;">Hier erwarten Sie vielfältige Impulse für mehr Aktivität im Alltag. </SPAN></SPAN></DIV><p STYLE="margin:0; line-height:3.06vh;"><BR STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:1.09vh;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></p><DIV STYLE="text-align:left;font-size:3.055555555555555vh;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><SPAN STYLE="color:#bd116d;font-size:3.06vh;">Nutzen Sie die Bodenspots und die Navigationsleiste, um sich fortzubewegen. </SPAN></SPAN></DIV><p STYLE="margin:0; line-height:3.06vh;"><BR STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:1.09vh;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></p><DIV STYLE="text-align:left;font-size:3.055555555555555vh;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><SPAN STYLE="color:#bd116d;font-size:3.06vh;">Los geht’s!</SPAN></SPAN></DIV></div>
HTMLText_D275628E_F8DE_9503_41EC_85F6A023A80E.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><p STYLE="margin:0; line-height:2.08vh;"><BR STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:1.09vh;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></p><p STYLE="margin:0; line-height:2.08vh;"><BR STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:1.09vh;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></p><p STYLE="margin:0; line-height:2.08vh;"><BR STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:1.09vh;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></p><p STYLE="margin:0; line-height:2.08vh;"><BR STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:1.09vh;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></p><DIV STYLE="text-align:left;font-size:2.076502732240437vh;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><SPAN STYLE="color:#bd116d;font-size:2.08vh;">Willkommen zum virtuellen Gesundheitsparcours! Hier erwarten Sie vielfältige Impulse für mehr Aktivität im Alltag. </SPAN></SPAN></DIV><p STYLE="margin:0; line-height:2.08vh;"><BR STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:1.09vh;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></p><DIV STYLE="text-align:left;font-size:2.076502732240437vh;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><SPAN STYLE="color:#bd116d;font-size:2.08vh;">Nutzen Sie die Bodenspots und die Navigationsleiste, um sich fortzubewegen. </SPAN></SPAN></DIV><p STYLE="margin:0; line-height:2.08vh;"><BR STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:1.09vh;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></p><DIV STYLE="text-align:left;font-size:2.076502732240437vh;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0vh; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><SPAN STYLE="color:#bd116d;font-size:2.08vh;">Los geht’s!</SPAN></SPAN></DIV></div>

### Label
Label_E3D53F0D_D52D_B306_41E6_9A429CA71978.text = Auf die Monitore klikcne um Videos zu starten
Label_E3D53F0D_D52D_B306_41E6_9A429CA71978_mobile.text = Auf die Monitore klikcne um Videos zu starten

### Tooltip
IconButton_EF37B188_F15F_F952_41B7_61CEDAA5B2F5.toolTip = Fullscreen
IconButton_EF37B188_F15F_F952_41B7_61CEDAA5B2F5_mobile.toolTip = Fullscreen

## Media

### Titel
panorama_A8D9C25C_EB70_E993_41A8_9436C933F0D5.label = Treppen links
panorama_AB5C7FB4_EB51_3693_41DA_A41056058DBD.label = Treppen Rechts
panorama_F69FF892_EF4B_1776_41D5_EA2E6032CE6F.label = AEF 5
panorama_F6BF27F8_EF4B_18B2_41CA_C0A4BD521F2F.label = AEF 4
panorama_F723D0E1_EF4A_F8D2_41E0_B2619EBC7AFD.label = AEF 1
panorama_F7290302_EF4D_3956_41E6_895BA832DD17.label = Station "Ausgeglichen"
panorama_F757F567_EF4B_39DE_41E9_6E8FBEF21A93.label = AEF 2
panorama_F75CCEBC_EF4B_08B2_41DF_63B1787B52A6.label = AEF 3 - ErgonomieSpots
panorama_F793D703_EF4D_1956_41E7_7CF2F50FFD78.label = DBE 1
panorama_F7B64C19_EF4D_0F72_41D5_2031169664C1.label = Station "Dynamisch"
panorama_F7D1716E_EF4D_39AE_41E6_A6F1A9094871.label = DBE 3
panorama_F7F779A8_EF4D_0951_41D3_D762DA4F6621.label = DBE 2
panorama_F80A2462_EF4F_1FD6_41E5_83B11DADB62F.label = Station 3
panorama_F8117726_EF4F_195E_41E4_77E1E47767DF.label = Station 2
panorama_F83CF510_EF4F_1971_41E9_DA807CC6EC8C.label = Station "Eindrucksvoll"
panorama_F8400128_EF4E_F951_41EC_382C0BC78128.label = Station 5
panorama_F87498C9_EF4F_08D3_41D4_3F8E401EB9D0.label = Station 4
panorama_F880F9B3_EF4D_08B6_41A1_C00CF68E2060.label = Start
panorama_F8C98002_EF4F_1751_41B7_7A84382628AB.label = Kreuzung
panorama_F8D177D4_EF4D_18F2_41EA_BB750BFDE1CD.label = Infopunkt
panorama_F8EE4462_EF4F_3FD6_41D6_F078840D422A.label = Übungsfläche
video_AE028978_EB30_DB93_41E2_8728A819218B.label = Übung 14 - Äpfel pflücken - Marina v2 v4.1 NEU
video_D82EAD37_CB1B_C7CD_41B6_4E11AAC0CD17.label = Übung 3 - Lockerung der Hände - Marina v4.1 NEU
video_D879796D_CB18_4E5D_41DF_C9DA81ACB956.label = Übung 33 - Kieferlockerung - Marina v4.1 NEU
video_D8A45377_CB68_C24D_41D3_3717CA072AF2.label = Übung 3 - Lockerung der Hände - Marina v4.1 NEU(1)
video_D8A455D4_CB68_C642_41D0_F9BE64997687.label = Übung 14 - Äpfel pflücken - Marina v2 v4.1 NEU
video_D8BEE0EB_CB68_FE45_41E7_BEB38E5EAFA0.label = Übung 28 - Stärkung schräger Bauchmuskulatur - Marina
video_D909993A_CB18_4FC7_41C7_A83B90FFCE4B.label = Übung 48 - Training der Fußmuskulatur - Daniel
video_E15884BD_D576_7506_41DC_4FDABCE09352.label = Übung 6 - Bewusstes An- Entspannen der Nackenmuskulatur - Marina - v2 - Spreche_korrigiert_Sitzen
video_E47FF886_D57A_9D03_41C6_76D9ACAB51D7.label = Übung 44 - Bauchmuskulatur stärken - Daniel v4.1 NEU
video_E4FFD8DB_D57A_9D02_41BB_F46A4EFC7F17.label = Übung 73 - Fliegendes Schwert - Daniel
video_E727FF3B_D51A_9302_41C9_2CA44ADB5D32.label = Übung 70 - Hüftheben - Daniel
video_E7946FA5_D576_B306_41D1_1EC9A3DA6DFD.label = Übung 1 - Mobilisation der Handgelenke - Marina
video_E7D9DB95_D51E_7306_41CE_8612A04A9CE7.label = Übung 54 - Mobilisation der Wirbelsäule - Daniel
video_F1747D04_EEF5_0952_41D9_40FDB6AF12E7.label = Übung 79 - Die liegende 8 - Daniel v4.1 NEU
video_F2FF9E44_EECB_0BD2_41D0_41F64D23538B.label = Übung 13 - Dach über dem Kopf - Marina v4.1 NEU
video_FB951F09_EB13_EC83_41C0_D67D4BFC5FE3.label = Übung 45 - ABC-Übung - Daniel

## Popup

### Body
htmlText_E454E984_D52E_7F07_41E4_047B1D71239E.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><HTML><BODY><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes – durch ständige Haltungswechsel und Bewegungspausen. Denn ein gesundes Stehen kennzeichnet sich durch ein dynamisches Stehen.</SPAN></DIV><DIV STYLE="text-align:left;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></DIV></BODY></HTML></div>
htmlText_E4816D91_EB15_6F80_41DB_BCDB281F3D84.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><HTML><BODY><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Aktivieren Sie Ihre Venenpumpe, indem Sie von den Fersen auf die Zehenspitzen wippen.</SPAN></DIV></BODY></HTML></div>
htmlText_E4BAE6AD_D52F_9506_41D5_4B7816E6200B.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><HTML><BODY><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Entlasten Sie Ihre Muskulatur, indem Sie sich an eine Wand lehnen, an einem Tisch abstützen oder ein Stehpult benutzen.</SPAN></DIV><DIV STYLE="text-align:left;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></DIV><DIV STYLE="text-align:left;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></DIV></BODY></HTML></div>
htmlText_E5171B49_D536_B30E_41E3_E5EF55063AED.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><HTML><BODY><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Haben Ihre Füße keinen vollständigen Bodenkontakt mehr, dann stellen Sie Ihren Schreibtisch etwas niedriger ein oder benutzen Sie ein Fußbänkchen.</SPAN></DIV><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Positionieren Sie sich so, dass Ihr Winkel im Kniegelenk etwas größer als 90 Grad ist und Ihr Becken sich etwas oberhalb der Knie befindet.</SPAN></DIV></BODY></HTML></div>
htmlText_E57D3C9D_EB15_ED83_41E1_77EF681329BD.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><HTML><BODY><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Belasten Sie abwechselnd Ihre Beine.</SPAN></DIV><DIV STYLE="text-align:left;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"/></DIV></BODY></HTML></div>
htmlText_FA9A94E2_D53A_B502_41E9_7B0565EEF21E.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><HTML><BODY><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Wählen Sie Ihre Sitzhöhe so, dass sich Ihre Ellenbogen und Hände auf einer Ebene mit Tastatur und Maus befinden. Ober- und Unterarm bilden einen Winkel von 90 Grad oder mehr.</SPAN></DIV></BODY></HTML></div>
htmlText_FAFC133B_D52A_7302_4181_03775FA88C7E.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><HTML><BODY><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Der Abstand zwischen der vorderen Kante der Sitzfläche und Ihren Kniekehlen sollte zwei bis drei Finger breit sein.</SPAN></DIV><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Stellen Sie die Sitzfläche etwas nach vorn geneigt ein.</SPAN></DIV></BODY></HTML></div>
htmlText_FB417C75_D52A_9506_41D7_8600F0D666CA.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><HTML><BODY><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Stellen Sie die Rückenlehne so ein, dass die Wölbung in der Rückenlehne (Lordosenstütze) die Wirbelsäule im Lendenwirbelbereich etwa auf Gürtelhöhe abstützt.</SPAN></DIV></BODY></HTML></div>
htmlText_FB580B84_D52E_B306_41A7_3B474D04CC11.html = <div style="text-align:left; color:#000; "><HTML><BODY><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Neigen Sie Ihren Blick leicht nach unten. Die oberste Zeichenzeile des Bildschirms liegt unterhalb der Augenhöhe.</SPAN></DIV><DIV STYLE="text-align:left;font-size:16px;"><SPAN STYLE="display:inline-block; letter-spacing:0px; white-space:pre-wrap;color:#000000;font-size:16px;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Halten Sie zum Bildschirm einen Sehabstand zwischen 50 und 80 cm. Der Sehabstand variiert je nach Bildschirm- und Schriftgröße.</SPAN></DIV></BODY></HTML></div>

## Hotspot

### Tooltip
overlay_F4110F5A_EEF5_09F7_41DD_9F7253412B13.toolTip = Klicken Sie auf den Bildschirm, um das Video zu starten.
overlay_F48D4184_EECA_F952_41B6_F2FC975FBBD2.toolTip = Klicken Sie auf den Bildschirm, um das Video zu starten
overlay_F753AEBC_EF4B_08B2_41CB_2EA5E77F5F7B.toolTip = Klicken Sie auf den Bildschirm, um das Video zu starten
overlay_F75C4EBC_EF4B_08B2_41EA_5DD9CDBAD4A3.toolTip = Klicken Sie auf den Bildschirm, um das Video zu starten
overlay_F7F7C9A8_EF4D_0951_41E7_838B1876026A.toolTip = Klicken Sie auf den Bildschirm, um das Video zu starten.
overlay_F8425128_EF4E_F951_41C3_4A49F703C6D0.toolTip = Klicken Sie auf den Bildschirm, um das Video zu starten

## Aktion

### PDF
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PopupPDFBehaviour_E6EB989E_D51A_9D02_41AB_2279795366C8.url = files/Arbeitsblatt_A4_Koerper rundum staerken_de.pdf
PopupPDFBehaviour_E6EDD3A6_D51E_9302_41CE_DA707D4583CC.url = files/Arbeitsblatt_A5_Ausgleich im Alltag_de.pdf
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### URL
PopupWebFrameBehaviour_E7988CFB_D57A_7502_41E1_C744EA363252.url = https://mein-gesundheitstag.de/courses/gesundheitsparcours-bewegt-bleiben-ergonomie-im-fokus/?ppwp_ac=eyJwYXNzd29yZCI6InBhcmNvdXJzIn0=